Dehnungsübungen ohne Partner (Auswahl)

Wählen Sie durch das Aktivieren der jeweiligen Checkbox das Bild für das Download aus. Die Dateien liegen in einer Größe von 1800 x 1350 Pixel (ca. 15cm x 11cm) vor und werden je nach Auswahl in ein Ziparchiv gepackt. Der Download-Button befindet sich am Ende der Abbildungen.

Nach dem Speichern und Entpacken auf dem eigenen Datenträger können Sie die Bilddateien entsprechend weiter verarbeiten.



Wadenmuskulatur
(M. gastrocnemius)

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Oberschenkelvorderseite
(M. quadriceps femoris)

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Oberschenkelrückseite
(ischiocrurale Muskulatur)

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Hüftbeuger
(M. iliopsoas et M. rectus femoris)

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Abduktoren
(M. glutaeus medius et minimus, ...)

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Adduktoren und Brustmuskulatur
(M. pectineus, M. adductor longus et brevis et magnus, M. gracilis /
M. pectoralis major et minor)

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